| 播出时间 | 节目名称 | 来源 |
|---|---|---|
| 00:00 | 无间(30) | tvmao |
| 00:53 | 美丽西藏 | tvmao |
| 01:30 | 闯关东(20) | tvmao |
| 02:19 | 闯关东(21) | tvmao |
| 03:04 | 西藏新闻联播 | tvmao |
| 03:36 | 归队(28) | tvmao |
| 04:27 | 归队(29) | tvmao |
| 05:18 | 读·行·西藏 | tvmao |
| 05:29 | 美丽西藏 | tvmao |
| 06:01 | 神枪(2) | tvmao |
| 06:45 | 创收栏目 | tvmao |
| 07:00 | 中华人民共和国国歌 | tvmao |
| 07:05 | 神枪(3) | tvmao |
| 07:47 | 创收栏目 | tvmao |
| 08:13 | 跟我学藏语 | tvmao |
| 08:30 | 西藏新闻联播 | tvmao |
| 09:00 | 西游记(5) | tvmao |
| 09:44 | 创收栏目 | tvmao |
| 10:00 | 西游记(6) | tvmao |
| 10:44 | 创收栏目 | tvmao |
| 10:59 | 西游记(7) | tvmao |
| 11:43 | 创收栏目 | tvmao |
| 11:57 | 西游记(8) | tvmao |
| 12:41 | 创收栏目 | tvmao |
| 13:00 | 午间新闻 | tvmao |
| 13:21 | 鸡毛信 | tvmao |
| 13:49 | 创收栏目 | tvmao |
| 14:02 | 鸡毛信 | tvmao |
| 14:30 | 创收栏目 | tvmao |
| 14:43 | 鸡毛信 | tvmao |
| 15:11 | 创收栏目 | tvmao |
| 15:24 | 鸡毛信 | tvmao |
| 15:29 | 午间新闻 | tvmao |
| 15:45 | 美丽西藏 | tvmao |
| 16:16 | 独立大队 | tvmao |
| 16:44 | 创收栏目 | tvmao |
| 16:57 | 独立大队 | tvmao |
| 17:25 | 创收栏目 | tvmao |
| 17:38 | 独立大队 | tvmao |
| 18:06 | 创收栏目 | tvmao |
| 18:19 | 独立大队 | tvmao |
| 18:26 | 邦锦梅朵 | tvmao |
| 19:00 | 转播中央台新闻联播 | tvmao |
| 19:30 | 西藏新闻联播 | tvmao |
| 20:11 | 天气预报 | tvmao |
| 20:17 | 非遗里的中国:西藏篇 | tvmao |
| 21:54 | 美丽西藏 | tvmao |
| 22:30 | 西藏新闻联播 | tvmao |
| 23:02 | 跟我学藏语 | tvmao |
| 23:14 | 大道之行探访中国式现代化(5) | tvmao |